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🎶 명상 (청각)
명상 전, 지금의 평온도는?
5
매우 불안
매우 평온
🌬️
호흡 명상
🎵
가이드 명상
🧘
바디스캔
3분
5분
10분
15분
20분
10:00
준비
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명상 후, 평온도는?
5
매우 불안
매우 평온
💬 마음챙김 일지
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